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簡単!朝だけ断食



小顔セラピーSORAは、優秀賞をいただきましたshine
 



こんばんはmoon3
ブログをご覧下さり
誠にありがとうございますhappy01
古賀でございますheart01

紅白歌合戦の曲順が
本日発表されたそうですkaraokenotes

毎年年末は紅白の裏番組を観ていますが、
紅白のニュースがあると
今年も終わりだな~と感じますねflair

今年も残り5日shine
まだ空きがわずかにありますので
是非お問い合わせ下さいませkissmark


今日は福岡はとても寒いですが
明日は雪が降るようですねsnow

体調お変わりございませんか?
ウイルスを寄せ付けない為には
免疫力を高めることですよねflair

免疫力アップには腸を綺麗にすることが
何よりも近道ですgoodgood

年末年始は食べる機会が増えて
免疫作られる腸が汚れがちにsweat01

期間を決めてのファスティングが
おすすめですが
なかなか難しい方は
朝ご飯を酵素ドリンクに置き換えで
プチファスティングはいかがでしょうか?

朝は前日に食べた物の排泄の時間とされていますflair
朝の4時~お昼の12時まではご飯やパンではなく
消化に負担のかからない
酵素ドリンクや果物がおすすめですhappy01

この表のように前日の夜の食事を
20時までに済ませて、
朝を酵素に置き換えお昼を12時に摂れば
16時間も断食ができますshine

これだけでも身体がスッキリ軽くなり
お肌の艶も変わりますよheart02

是非、年末年始に取り入れてみて下さいheart01

年内の空き状況ですclover
28日16時半
29日11時~
30日満了です

空き状況はその都度変動致しますので
ご了承下さいませ。

今年も最終日まで
どうぞ宜しくお願い致しますheart01




 

 


 

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小顔セラピーSORA

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