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気象病にご注意を!

小顔セラピーSORAは、優秀賞をいただきましたshine


こんにちはsun

ブログをご覧下さり
誠にありがとうございますhappy01
古賀でございますheart01
 
3月ももう後半ですね!
今月は寒暖差が変化が激しかったですが
お変わりございませんか?
 
春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる
気圧変動が大きい季節ですdash
 
この寒暖差と気圧変動が大きいと
自律神経が乱れますimpact
 
気圧が上がったり下がったりすると
耳の奥にある内耳が敏感に感知しますear

この内耳は中耳の更に奥にあって
三半規管などバランスを保つ機関が
集まっている部分ですflair
 
内耳が感知した気圧低下の情報は脳に届き、
それにより自律神経はストレス反応を起こして
交感神経が興奮状態になりますwobbly
 
こういった季節の変化によって
体調や持病が悪化することを
気象病というそうですsweat01

 
気象病はビタミンB1が有効ですshine
 
ビタミンB1は、神経のビタミンとも言われていて、
糖分をエネルギーに換える
最も重要なビタミンですheart02
 
ビタミンB1が少ないと、
糖分からのエネルギーを最も必要とする脳と
神経の活動がダメージを受けて
不眠や頭痛、うつ病や
情緒不安定の原因になったりしますsweat01

 
ビタミンB1が豊富なのは...
豚肉の赤み、アーモンドやピーナッツなどのナッツ類、
うなぎ、玄米shineshine
 
白米は精製される段階で
ビタミンB1はなくなっているので玄米がおすすめですsign01
 
また、カフェインやアルコール、
タバコなどの刺激物は
ビタミンB1を燃やし尽くしてしまうので
これらがお好きな方は意識して多めにとりましょうwink


明日17日はまだ空きがございますよgood


春はデトックスの季節ですflair
コルギセラピーで土台から整えて
正しくデトックスできる
身体作りをいたしましょうhappy02

皆様にお会いできるのを
心よりお待ちしておりますheart01




 

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