見えないからこそ怖い糖化

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小顔セラピーＳＯＲＡは、優秀賞をいただきました shine

こんにちは！

福岡市中央区大名でコルギセラピーと

服部式高濃度炭酸痩身メソッドを

ご案内しております、

小顔セラピーSORAの店長

満生（まんしょう）です shine

皆様、「糖化」ってご存知ですか？？

健康番組でもよく取り上げられていますし、

美容雑誌にもよく見かけますよね。

こんな感じで、

焦げ付く症状。

骨だって、見えてないだけで

糖化が進むとこうなります...

糖化の他によく言われる症状、

「炎症」「酸化」。

◆炎症 = 燃える

⇒ 症状が燃えているため、

痛みや発熱、かゆみなどを体感する。

例えば、花粉症や風邪、手荒れや皮膚炎、

鼻炎などの症状。

きついので、薬で抑えようとする症状。

体感が分かりやすいので、

気を付けようと意識も持ちやすい

◆酸化 = サビる

⇒ 老化現象、食材だと腐敗。

こちらも目に見えるのと、

食べ物は美味しくない、

食べれないというのが分かるので、

予防がしやすい

そのなかで、

今日のテーマの「炎症」は？

「焦げ」 なんです。

たんぱく質と糖質が結び付き、

変性タンパクになることが糖化です。

分かりやすく言うと、

糖質によるたんぱく質の劣化。

これがAGEs（エージス）という、

終末糖化産物とされる、怖い怖いもの。

人間の体は水分以外、

半分はたんぱく質。

...ということは？

人間は元々たんぱく質をもっているため、

誰もが糖化しやすいということ。

たんぱく質が半分を占めるということは、

半分が劣化する可能性もあるということ。

わたし達に備わっているたんぱく質とは、

皮膚、コラーゲン、髪、

爪、骨、血管壁、筋肉、

臓器、酵素、ホルモン（セロトニン等）

があります。

そして、たんぱく質の劣化（AGEs）で

起きる症状は...

皮膚 ⇒たるみ、シワ、シミ

水晶体（眼球の黒い部分）⇒白内障

骨 ⇒骨粗鬆症

脳 ⇒アルツハイマー（認知症）

インスリン ⇒糖尿病

髪 ⇒コシがなくなる、抜け毛、白髪

酵素 ⇒肥満

血管 ⇒血管疾患

などなど、

軽く受け止められない症状ですよね sweat01

このAGEsが蓄積される原因の

最大要因は、食事。

食後 1時間以内でAGEsが起きるとされ、

食事の高血糖状態が糖化の要因なのです。

食後にする軽めの運動もいいですし、

食事の順番で、ベジタブルファーストを

心掛けることで、血糖値のコントロールは

簡単にできるので常日頃から気を付けること！

そして、次に原因とされるのが

糖化食品の摂取。

グリルもしてないし大丈夫！

と思っていたものも入っているので、

知らないって怖いなと改めて思います sweat01

でも、間違えてほしくないのは
我慢して！ということではななく
プラスマイナス　ゼロで
正してほしいということ。

簡単なポイントとしては、

調理法として高温調理で、

こんがりとキツネ色の食べ物は

AGEsが蓄積されています。

揚げる、焼く、煮る（蒸す）の順で

AGEsの量は変わってきますが、

調理器具にも問題がありまして...

圧力鍋は通常の調理器具よりも

高温調理になるので、

蓄積値は増えてしまうんです(+o+)

便利なものには影がある...ですね

一時期グリル料理に

ハマっていた頃があったのですが、

最近は必要以上にグリルしてません(≧∇≦) sweat01

糖化は、他の炎症や酸化と違い

症状の変化に気付きにくく、

見逃しやすい。

そして、え？という時には、

もう手遅れになっていることが多い

サイレントキラーのような存在。

体内の残っているAGEsや

食事に含まれるAGEs、

重金属や添加物などのさまざまな

汚染物質をも見事に吸着・排出してくれる、

エステプロラボの「チャコールクレンズ」

抗酸化力が抜群の水素原子のお水、

ファストプロウォーターと一緒にとると

更にデトックス効果が高まる shine

水素は分子が小さいので、そのサイズで

まんべんなく体の全部をお掃除 flair

しかも、原子というのがミソです(^-^)/

日頃の食事や生活習慣でも、

抗酸化を意識することが大切。

ストレスでも糖化は起きます。

糖化だけでなく、ストレスは

炎症や酸化だって加速させてしまうんです

きつかったり、悩んでたり、

悲しかったり、過度に落ち込んだり、

激怒しすぎたり、私らしくないな...

という状態でストレス過多の日々が続くと

物忘れや簡単にできていた作業に

時間が掛かったり、あれ？分からない...

みたいな感覚になること、

たまーにないですか？

それは、あまりのストレス状態で

脳の海馬（かいば）という、

記憶をする部分がダメージを受けているから。

アルツハイマー（認知症）は

「脳のシミ」とも言われていているんです。

佐賀に住んでいる私の祖母は、

糖尿病から認知症を患ってしまい、

私が誰かも、もう分かりません。

人は、起きてしまうと正そう！と

意識を変えるきっかけを持てますが、

常日頃の意識維持って中々難しいんですよね。

記憶って最近のこと、新しい出来事は

忘れてしまって、昔むかしのことを

記憶していて頭を巡るそうなんです。

昔は昔ですが、「今が一番若い」

という言葉があるように、

今を大事に、その都度を大事にして

気持ちを明るく切り替えていれば、

楽しさで溢れるなって思います。

ちょっと今日は長くなってしまいましたが、

ずっと書きたいと思っていたブログでした。

皆様のご健康とたっくさんの幸せを

いつも祈っています(^-^)/

明日から 3連休ですね！
（２/１２㈪祝日　満生出勤しています　）

雪がまた降るそうですが

どうぞご自愛くださいませ。

ご予約もお待ちしております heart01

mahalo

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