• 国際認定資格者による即効小顔&美肌術を体感下さい。完全予約制。予約する
小顔セラピーSORA

〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名
1-11-15

092-724-0152

HOME > 公式ブログ > 痩せる近道はカロリーではなくGI値☆

公式ブログ

< 特許取得の頼れるプロ仕様の美顔器あります!  |  一覧へ戻る  |  ふくらはぎが心臓をお助け! >

痩せる近道はカロリーではなくGI値☆

小顔セラピーSORAは、優秀賞をいただきましたshine


ヒト幹細胞培養液エキス
高濃度10%配合shine
メレンダステムセラム
こちらからご覧下さいませheart01



こんばんはhappy01
ブログをご覧下さり
誠にありがとうございますheart01
古賀でございますclover

当店の新型コロナウイルス及び
インフルエンザ対策については
こちらをご覧下さいませ。


今日はダイエットに直結する
GI値についてご案内致しますhappy02

GI値とは…
炭水化物の吸収速度を表す指標のことflag
簡単に言うと血糖値の上がりやすさ
を示しているんですupnote

高いGI値は太りやすく、
低いGI値は太りにくいflair

pig70以上は高GIpig
白砂糖 109
精白米 84
うどん 80
食パン 91

shine60未満は低GIshine
玄米 56
春雨 32
ライ麦パン 58

数値を覚えるよりも
白く精製されていて柔らかい物は高GI、
黒くて硬い物は低GI
と覚えましょうheart01


身体には余った糖を貯める倉庫がありますdash
まず血液に20g
    ↓溢れたら
次に筋肉に150~200g
      ↓また溢れたら
肝臓に200~250g

最後は脂肪細胞にpigimpact

脂肪細胞は他とは違って
満杯になることがないので
永遠に溜めることができるんですshocksweat01

でも糖は三大栄養素のひとつで
必ず必要なものsign01
血糖値は乱高下させることが危険danger

急激に上昇すると膵臓から分泌された
インスリンというホルモンによって
血糖値は急激に下げられますdowndown

乱高下が続くと倦怠感、眠気、イライラ、
肥満などに繋がりやすくなりますwobbly


血糖値を上げないようにするには…

1、低GI食品を選ぶ
2、食物繊維を摂る!

食物繊維は2種類に分けられますflair

〇ヌルヌルネバネバの水溶性食物繊維
納豆、オクラ、旬のフルーツ、海藻
糖質の吸収を遅らせて、
血糖の急激な上昇を抑え
インスリンの過剰な分泌を防いでくれますshine


ただ、この効果はサラダボール1杯の
山盛りサラダで摂った場合ですcoldsweats01


〇便秘予防の不溶性食物繊維
ごぼう、キャベツ、大根
便のカサ増し、大腸の運動が活発になって
スムーズな排泄を促しますdash


食前に食物繊維を摂ることで
血糖値の上昇を抑えられますが
山盛りサラダを毎回用意するのは大変cryingsweat01

そこで「飲むサラダ」と呼ばれる
トリプルカッターの出番ですcrownshine
1包で両方の食物繊維を
サラダボール山盛り1杯分摂れますheart01

必ず食前にお水250~300mlでsign03
水が少ないと腸で固まって
便秘になってしまいますので
コップ2杯以上がおすすめですhappy01


大変人気商品ですshine
是非お試し下さいませheart01








 

diamondリンクしておりますので、チェックを宜しくお願い致します


flairご新規様へ
→ご予約の前にこちらをご覧下さいませ


flairよくあるご質問
ご予約の前によく頂くご質問をまとめています


flair炭酸ガスパックについての過去記事
炭酸ガスパック取扱いスタートしています!

炭酸ガスパック満生の集中ケア残り12日!

炭酸ガスパック満生の集中ケア終了!


flairファスティングについての過去記事
1週間ファスティング スタート

1週間ファスティングの経過

1週間ファスティング 回復食編


flair当店のビフォーアフター画像をまとめています。ぜひご覧下さい!
ビフォーアフター画像


flairSORAのLINE@を開設しました!!
お得な情報や、美容情報など配信しておりますので、ぜひお友達登録を宜しくお願いしますheart04
LINE@はこちら


flairインスタグラムはこちら
 

appleSORAでは下記のご要望を 多く頂いておりますapple

お問い合わせだけでもお気軽にご連絡下さいませhappy01cute
小顔(リフトアップ)、歪み改善、肌質改善、肌トラブル、たるみやほうれい線などのアンチエイジング、
ニキビ改善、ダイエット、若返り、体質改善、リラクゼーション、ブライダル、骨盤調整

【他県からもご来店頂いております】
福岡市中央区(天神・大名・今泉・警固・赤坂・渡辺通り・薬院など)、
博多区、南区、早良区、城南区、西区、東区、糟屋郡、春日市、大野城市、
筑紫野市、太宰府市、古賀市、福津市、宗像市、北九州市、
熊本県、山口県、鹿児島県、佐賀県など県外の方もご来店して頂いてますので、是非お越し下さいup

皆様にお会いできます時間を楽しみにお待ちしておりますhappy02heart02

dangerご予約の変更や キャンセルに関してのご案内danger
皆さまのお陰さまで定期的に通って頂けており、 キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃいますので、
ご都合が悪くなられた場合は 遅くても3日前お昼12時までにご連絡下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。

 ブログからご予約いただいたお客様には 初回のみ石膏パックをサービスさせていただきますshine

☆石膏パックとは、、
美容クリームを塗布したあと、肌にやわらかな石膏を塗ります。
少しずつ固まっていく状態で、石膏の温度が40~42度まであがり、肌の新陳代謝を高めます!
石膏の前に塗った美容クリームが、温熱効果でぐんぐん肌に浸透し、パック直後からリフトアップや小じわの改善が実感できます。


ブログからのご予約は、「ご予約/お問い合わせ」からお願いいたします!  



小顔セラピーSORA

☆女性専用サロン☆

定休日 :年中無休(夏季、年末年始を省く)
(満生: 毎週月曜日、第2、4火曜日を 古賀: 毎週水曜日、第1、3火曜日 お休みを頂いております)
営業時間 : 11:00~20:00 (最終受付19:00)

telephone電話でのご予約お問い合わせは 092-724-0152

mailメールでのご予約お問い合わせはこちらから

searchアクセスマップはこちらから
福岡県福岡市中央区大名1-11-15
*西鉄大牟田線「福岡駅(天神)」より徒歩7分
*地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩5分

詳しくは
flagメニュー料金表】
flag【コルギセラピーとは】
flag【お客様の声】 
flag【よくある質問】 
flag【商品お問い合わせ】

 

< 特許取得の頼れるプロ仕様の美顔器あります!  |  一覧へ戻る  |  ふくらはぎが心臓をお助け! >

このページのトップへ