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タンパク質の重要性

小顔セラピーSORAは、優秀賞をいただきましたshine

ヒト幹細胞培養液エキス
高濃度10%配合shine
メレンダステムセラム
こちらからご覧下さいませheart01



こんにちは!
福岡市中央区大名でコルギセラピーと
服部式 高濃度炭酸痩身メソッドを
ご案内しております、
小顔セラピーSORAの店長
満生(まんしょう)です
 
 
 
昨日からとても蒸し暑いですね
間もなく梅雨も明けそうですよね!
 
 
さて、本日は先日当店のインスタでもご案内した
新商品のプロテインナチュラから、
タンパク質のお話を詳しくまとめていきます。
(長いですが大事なので絶対読んでください)
 
 
 
タンパク質ってそもそも何で必要?
 
タンパク質 = 筋肉 だとか、
タンパク質 = しなやかなカラダ 作りに
欠かせない栄養素というイメージが
皆さん多いかと思います。
 
でも!それだけではないですよね。
骨, 血管, 血液, 酵素, 免疫細胞といった
カラダ全体の「組織」を作るのに
必要不可欠な栄養素であり、
三大栄養素の一つでもあります。
(上記の組織の90%がタンパク質でできています)
 
 



 
 
ホルモンに置けるタンパク質の働き

 
上記の組織以外にもタンパク質は
ホルモンを生成するのに必要不可欠なんです。
 
「ホルモン」と聞くと、
ホルモンバランスの乱れから女性のトラブルを
連想されるかたも多いかもしれませんが、
違いますっ!!!!
 
 
ホルモンが上手く作れなかったり
働けなかったりすると、

 
・キレやすくなる
・深い眠りにつけなくなる
・甲状腺にトラブルがでやすくなる
・血糖値を下げられなくなる
・成長ホルモンがつくれなくなる
・満腹が分からず食べ続け太る
・エストロゲンが作れなくなる
・ストレスと戦えず副腎疲労を起こす
・赤血球が作れず貧血になる
・幸せを感じにくくなる
・更年期のトラブルを感じやすくなる
 
などといった要因となり、
そこからトラブルに繋がるんですね。
 
 
↑当てはまることありませんか?
何かトラブルが起きたら、
季節や気候、気圧の問題や
ストレスに目を向けがちですが、
根本的な「タンパク質不足」が
原因の一つだということにも
気に掛けてみてください。
 

 
 
1日に必要なタンパク質の量は?
 
「あなたの体重 ◯kg ⇒ 必要なタンパク質 ◯g」
 
例)体重が 50kgの場合、kを省いた50g必要ということ
 
 
では、50gのタンパク質が必要と仮定して
例えばお肉だとどれくらい摂ればいいのか?
勘違いしやすいのが、
お肉を50g摂れば良いと思われるかもですが、
違います!!!(2回目 笑)
 
 
ロース肉だと 300gなんですー
皆さん、これ1日の量です。。
わたくしは毎週作り置きをしますが、
大体買うお肉のパック(豚肩)が
300gいかない程なので、お肉だけで換算すると
小分けで食べるので全く足りてないんですよね

 
他にも 50gのタンパク質を食事から摂ると...
・牛フィレ 250g
・牛ロース 300g
・豚バラ 360g
・納豆  7パック
・卵 4.2個
・白米 13杯
 
といった感じで、かなり無理がありますよね。
 
 
 
そして、注目してほしいのが
そもそも動物性タンパク質は消化に時間がかかる
という問題点。

 
これ、どう意味するか皆さんお気付きですよね。
 
そうです。
 
消化に時間がかかるとなると、
・消化不良を起こしやすい
・腸が汚れる(悪玉菌の増殖)
⇒オナラが臭くなる, ねっとりウンチの原因
・消化酵素を大量に使う
 
という、かなりのハイリスクを伴います。
動物性タンパク質を摂っちゃダメ!!
と言ってるワケではないですよ
 
 
ただ、動物性タンパク質を摂る時は
・遅い時間に食べない
・食べ過ぎない
・よく噛む(早食いしない)
 
 
といった感じで
今夜はアルコールとお肉で
たらふく食べるぞーっ!!
なんてことは腸をすんごく汚してますよ。
ということを理解して下さいませ。
 
 
 
タンパク質の重要性、
ご理解いただけましたでしょうか??
 
 
手軽に毎日のタンパク質をとれる
新商品の詳細は、また後日更新します!!
 
 
我慢できない方は、
一足早く当店のインスタにUPしていますので、
ぜひご覧下さい(^^)
@fukuoka.korugi.sora

 
フォローも大歓迎です!!
 
 
 
 

mahalosun

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