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メラトニンを制して疲れを回復!


こんばんはshine
ブログをご覧下さり
誠にありがとうございますheart01
古賀でございますhappy01


当店の感染症対策については
こちらをご覧下さいませconfident

さらに気を引き締めて
営業してまいります
どうぞよろしくお願い致します!



イヤココ、
V3プロテクション
サンスクリーン
ご予約受付中ですheart01


5月中旬発売予定note
どうぞお早めに
ご注文下さいませshine



本日は睡眠についてsleepy

朝すっきり起きれてますか?sun

疲れがとれないのは
そのスマホが原因かも
しれませんcoldsweats02



ヒトの目で見ることができる光を
「可視光線」と言いますflair


ブルーライト
可視光線の中で最も波長が短く、
強いエネルギーを持っていて

角膜や水晶体で吸収されず
網膜まで到達する青色光eye




ブルーライトは
スマホ、パソコンのLED
ディスプレイに多く含まれていますflair


ブルーライトは睡眠に誘う
メラトニンを抑制しますsweat01


??メラトニンとは??
脳の松果体から分泌される
ホルモンで覚醒と睡眠を
切り替えますflair


朝は脳の体内時計が
リセットされメラトニンの
分泌は止まり活動状態へupup


目覚めてから約14~16時間で
体内時計から指令が出て
メラトニンが分泌flair

休息に適した状態に導かれ
眠気を感じるようになりますsleepy

この状態で休めると
深く、質の良い睡眠にheart01


夜に網膜に強い光を感じると
体内時計が乱れ
メラトニンの分泌が抑制されますsweat01


目は閉じているのに
身体は朝の活動する
スイッチが入っているため
眠りは浅く、質の悪い睡眠になり
疲労感が残りますshocksweat01



メラトニンは眠りを誘う他に
成長ホルモンを分泌し
細胞の新陳代謝を促したり、
疲れを取ってくれる
大切なホルモンですheart01



正しく分泌されるよう
寝る直前のスマホは控えて
徐々に時間を空けていきましょうhappy01


起床時には
朝日を浴びて
体内時計をリセットして
活動スイッチONにupup
 

















小顔セラピーSORAは、
優秀賞をいただきましたshine

ヒト幹細胞培養液エキス
高濃度10%配合shine
メレンダステムセラム
こちらからご覧下さいませheart01


 

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少しずつ固まっていく状態で、石膏の温度が40~42度まであがり肌の新陳代謝を高めます!
石膏の前に塗った美容クリームが、温熱効果でぐんぐん肌に浸透し、
パック直後からリフトアップや小じわの改善が実感できます。


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