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日焼け止めの選び方☆

こんにちはnote
いつもSORAのブログをご覧下さりありがとうございますshine
古賀でごさいますheart02

最近は気温が高く過ごしやすいですねhappy01
わたくしは自転車通勤なのですが、これからの季節は風が心地良いので暖かくなるのが嬉しいですbicyclenotes
お出かけもしやすくなりますねkissmark


しかし皆様、1年の中で最も紫外線が強いのは4月と5月だとご存知でしょうかsign02

今の時期は冬の乾燥のダメージを受けているお肌なので、更に紫外線を浴びてしまうとお肌はボロボロになってしまいますshockimpact
そうなる前にしっかりと紫外線対策&美白をしましょうshine

外出時はもちろんですが、室内でも日焼け止めは必須ですgood

紫外線はA派とB派があり、A派は波長が長いので真皮まで届きコラーゲンなどを破壊してしまいますsweat01
しわの原因にもcoldsweats02
またA派は窓ガラスを通り抜けて室内まで入ってきてしまうのです!sweat02

B派は赤く炎症を起こし、その後の色素沈着がシミの原因となってしまいますsweat01


sun日焼け止めの種類にも注目sun

SPF…炎症を起こすB派を防ぐ日焼け止めですflair
個人差はありますが1SPFで約20分間肌が焼けるまでの肌時間を延ばす効果があるので、SPF25であれば20×25=500分(8時間20分)となります。

B派は直射日光を避ければある程度防げるので室内ではSPFの数値は10~30くらいでokですgood

PA…肌老化の原因になるA派を防ぎますキラキラ PAは+でA派に対する効果の高さを示していて、PA++++が最大で極めて高い効果があるとされます。
SPFもPAも数値が高いと肌への負担も大きくなりますsweat01
日常の生活ではSPF10~20、PA+~++、屋外での激しい運動やレジャー、リゾート地でのマリンスポーツなどはSPF20~30、PA++~+++と使い分けをしましょうflair

また、2~3時間ごとに塗り直したり、一日の終わりにはしっかりオフして水分をたっぷり補ってあげるのも大切ですwink
是非ご参考にされて下さいkissmark





 






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